Нутрициолог Елена Богатова рассказала о преимуществах употребления огурцов для контроля веса и улучшения состояния кожи и волос. Комментарием эксперта поделилось издание «Лента.ру».
Богатова отметила, что огурцы на 96% состоят из воды, что помогает бороться с обезвоживанием. Они богаты витаминами К и С, калием и бета-каротином, которые способствуют молодости и красоте кожи, а также поддерживают иммунитет. Огурцы содержат клетчатку, которая полезна для пищеварения.
Низкая калорийность делает огурцы идеальным овощем для контроля аппетита и поддержания здорового обмена веществ, добавила Богатова. Она также отметила, что огурцы помогают снизить воспаление в организме и на коже благодаря содержащимся в них флавоноидам и тритерпенам.
Овощ также положительно влияет на состояние волос, питая и увлажняя их.
Ранее танцовщица Марина Каташинская рассказала о своих методах контроля веса.