Неправильный выбор продуктов для перекуса может обернуться проблемами с ЖКТ или отравлением. От какой пищи рекомендуется отказаться в дороге, рассказал эксперт по диетическому питанию Артем Верис.
Специалист посоветовал воздержаться от употребления молочных продуктов, вареной колбасы и сосисок. Также не следует брать в дорогу сухарики, чипсы, орехи, копченые сыры, так как они вызывают жажду и нарушают водно-солевой обмен.
«Попробуйте заменить соленые орехи на обычные, без добавления специй, а чипсы и сухарики овощными палочками. Такой перекус гораздо полезнее и безопаснее для здоровья», — цитирует Вериса издание «Газета.RU».
Здоровый сон и отдых положительно сказываются на внешности и мозговой деятельности. При этом со счетов не следует сбрасывать и питание, убеждена эндокринолог Зухра Павлова.