Больше половины россиян страдают от хронической усталости. Об этом свидетельствуют результаты опроса издания «Комсомольская правда».
Выяснилось, что 40% постоянно чувствуют недосып. Почувствовать себя отдохнувшими участники исследования не могут даже после выходных. Среди причин оказались неудобный график и маленькие дети.
Около 20% отметили, что им практически всегда удается выспаться. Несмотря на это, они чувствуют себя вялыми и разбитыми. Еще 15% не знакомы с нехваткой отдыха. Из них 8% удалось выстроить комфортный ритм жизни.
Дефицит сна может негативно повлиять на организм. По мнению сомнолога Владимира Ковальзона, это может привести к развитию онкологии и болезни Альцгеймера. Существенно повышается риск при ночном рабочем графике.