Диетолог Эллисон назвал пять лучших завтраков для снижения уровня холестерина

Диетолог Эллисон назвал пять лучших завтраков для снижения уровня холестерина

Сбалансированная диета поможет в снижении уровня холестерина. Как организовать полезный для здоровья завтрак, рассказал врач-диетолог Ричард Эллисон.

Специалист посоветовал выбирать продукты с низким содержанием насыщенных и трансжиров. По его словам, пища должна быть богата клетчаткой и белком.

Для снижения уровня холестерина могут подойти пять завтраков, убежден Эллисон. Например, по утрам можно есть овсянку с добавлением свежих фруктов, орехов или корицы, греческий йогурт, яйца без желтка, цельнозерновые тосты или смузи, пишет «Комсомольская правда» со ссылкой на Express.

Рацион способен влиять на состояние здоровья человека и на скорость его старения. Об этом ранее рассказала эндокринолог и диетолог Эльвира Бинатова, передает A42.RU.