Пожилым людям необходимы умеренные физические нагрузки, но не каждый вид труда или спорта может быть полезен для них. Врач-геронтолог Елизавета Златова рассказала, каким именно видом спорта стоит заняться пенсионерам, чтобы укрепить мышцы, восстановить силы и предотвратить болезни суставов.
«Йога поможет пожилым людям поддерживать физическую форму без повышенных нагрузок на организм, а за счет дыхательных практик и растяжек», — рассказала эксперт изданию «Подмосковье сегодня».
Врач добавила, что йога можем поспособствовать обретению внутренней гармонии, общему улучшению самочувствия и повышению уровня жизненной энергии. Специалист предупредила, что отсутствие физических нагрузок может угрожать повышением риска инвалидности.
Ранее врач-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала о признаках избытка сахара в организме и предупредила о возможности серьезных заболеваний при чрезмерном его потреблении.