Ежегодно 7 июня отмечается всемирный День заботы. Праздник был учрежден некоммерческой организацией, которая помогает людям делиться новостями о своем здоровье, чтобы они могли получать всю любовь и поддержку. Цель праздника — напомнить людям о важности проявления заботы и внимания друг к другу.
Человек – это личность, а не муравей в муравейнике, где ты полностью подчинен общему. Человек должен проживать свою жизнь для себя, развивать себя. Если он хочет добиться высокого качества жизни: ментального, психологического и материального социального, то должен заботиться о себе. Об этом рассказала корреспонденту ФАН психолог Марианна Абравитова.
«Забота о себе касается: здоровья, психологического и бытового комфорта, социального окружения и так далее. Люди, которые находятся рядом, несут либо положительные, либо отрицательные моменты. Это касается эмоций, информации и стиля поведения. В окружении не должно быть "мусорных" людей, которые отнимают время, либо пытаются подчинить себе или манипулировать», – объяснила Абравитова.
Забота о себе касается также и психического состояния человека: необходимо тщательно следить за потребляемой информацией.
«Если, например, мы будем "обстреливать" себя негативной информацией, на которую психика отвечает тревогой, неустойчивостью или бессонницей – это тоже нежелательно. Поэтому если вы хотите быть человеком гармоничным, нужным и полезным членам общества, помогать родным и близким воспитывать детей, быть в гармоничном союзе, комфортным партнером, то начинать нужно с себя. Эти элементы заботы о себе должны быть в купе», – отметила психолог.
Некоторые люди понимают заботу о себе в материальном плане: пойти в косметологический салон, сделать массаж лица или маникюр. Однако, это только внешний уход за собой.
«Забота о себе – это комплекс и надо понимать, что это совершенно не имеет отношение к эгоцентризму. К примеру, здоровый эгоизм –это нормально, это чувство безопасности, это как раз забота о себе. Но если вы хотите как можно больше дать своим детям, родителям и обществу, то должны быть в комфорте, в гармонии и заботиться в первую очередь о себе. Если вы о себе позаботились – значит у вас есть сила, возможность и потенциал заботиться и о других», – заключила Марианна Абравитова.
Ранее психолог Светлана Клюваева рассказала, какие взрослые вырастают из детей-свидетелей агрессии.