Сексолог Елена Румянцева поделилась советами для женщин в возрасте 30 лет и старше, которые решили потерять девственность. Комментарий специалиста опубликовало издание «Лента.ру».
Румянцева отметила, что частой причиной откладывания первого сексуального опыта для женщин старше 30 лет являются детские травмы, особенности воспитания и нелюбовь к себе и своему телу.
Чтобы преодолеть страхи и не бояться заняться сексом, врач советует уделять время физической активности, такой как спорт, танцы, телесные практики и массаж. Она также рекомендует практику «зеркало», которая включает в себя работу с внутренним голосом, и советует больше говорить о сексе и узнавать о нем.
Эксперт предлагает не скрывать свою неопытность при знакомстве с мужчинами, и уверена, что правильно настроенное сознание и желание помогут женщине, находящейся в зрелом возрасте, впервые заняться любовью. Она также подчеркивает важность бережного отношения к своему здоровью и желаниям.
Ранее сексолог Кейт Тейлор рассказала о методах снятия стресса перед интимом.