Эксперты из издания MAXIM рассказали про разные методики сна при боли в каждой части тела.
Если у вас болит плечо, лягте на бок, положите под грудь подушку и уже на нее вытянутую руку.
Если ноет поясница, то лежа не спине, засуньте под колени и спину валик из полотенца. Также можете лечь на бок и положить подушку между коленей.
При болях в шее лягте так, чтобы на самой подушке лежали только ваши затылок и шея, но никак не ключица.
При ноющих пятках не укрывайте их одеялом, им нужно больше пространства.
Ранее специалист по питанию Малюкова предупредила россиян об опасности привыкания к мелатонину.