Эксперты рассказали о методиках сна при боли в каждой части тела

Эксперты рассказали о методиках сна при боли в каждой части тела

Эксперты из издания MAXIM рассказали про разные методики сна при боли в каждой части тела.

Если у вас болит плечо, лягте на бок, положите под грудь подушку и уже на нее вытянутую руку.

Если ноет поясница, то лежа не спине, засуньте под колени и спину валик из полотенца. Также можете лечь на бок и положить подушку между коленей.

При болях в шее лягте так, чтобы на самой подушке лежали только ваши затылок и шея, но никак не ключица.

При ноющих пятках не укрывайте их одеялом, им нужно больше пространства.

Ранее специалист по питанию Малюкова предупредила россиян об опасности привыкания к мелатонину.