Врач-эндокринолог Альбина Комиссарова оценила роль фруктов во время диеты и попросила людей не переедать их.
Как сообщает издание Men Today, врач уверяет, что хоть нам постоянно и говорят о необходимости зелени и фруктов в своем рационе, возникает проблема с тем, что мы себя ими не ограничиваем. Люди с диабетом должны понимать, что фруктоза может быть для них смертельно опасна.
С другой стороны, потребление фруктов оказывает положительное влияние на желудок и снабжает организм водой. Самое главное, считает врач, это разнообразие. Не нужно есть одни только яблоки или виноград. Везде есть полезные элементы.
«Избыток фруктов не приведет к ожирению печени, скорее наоборот – будет профилактировать заболевания», - уверяет Комиссарова
Само потребление «фрутковых» можно производить в любое время суток, но только если вас не будет волновать вздутый живот и метеоризм.
Ранее диетолог рассказала о самом малоизвестном свойстве бананов.