Диетолог Медведева не согласна с отказом худеющих от жирных, мучных и сладких продуктов

Диетолог Медведева не согласна с отказом худеющих от жирных, мучных и сладких продуктов

Персональный тренер по фитнесу, диетолог и спортсменка в категории фитнес-бикини Анастасия Медведева считает неправильным полный отказ от сладкого, жирного и мучного.

По ее мнению, данные категории продуктов повышают уровень инсулина и сахара в крови, но не влияют на набор веса. Если есть высококалорийные продукты, не нарушая рамок своей калорийности, то на набор веса это не повлияет, передает издание Pravda.Ru.

Анастасия Медведева уверена, что снизить вес можно на любом питании, если соблюдать принцип дефицита калорий. Также эксперт считает мифом избавление от целлюлита с помощью антицеллюлитного массажа. Он может лишь временно сгладить рельеф кожного покрова за счет прилива крови к коже. Единственное средство для борьбы с целлюлитом — это дефицит калорий, физическая активность и силовые тренировки.