Директор по работе с персоналом Ольга Ковардакова рассказала, как справиться с профессиональным выгоранием

Директор по работе с персоналом Ольга Ковардакова рассказала, как справиться с профессиональным выгоранием

Чувство профессионального выгорания может подталкивать к импульсивным решениям, однако не следует идти на поводу у своих эмоций. Об этом рассказала директор по работе с персоналом IT-компании Ольга Ковардакова.

Эксперт посоветовала сперва поискать причину усталости от работы, а дальше — решение. Хорошим вариантом будет уйти в недельный отпуск. Если проблема в усталости, то после отдыха проблем с продуктивностью на работе не возникнет.

«Но если проблема глубже — никакой отдых не поможет. Наоборот, вернувшись, вы можете почувствовать себя еще хуже», — рассказала Ковардакова «Газете.Ru».

Справиться с выгоранием поможет включение в новые рабочие проекты. Также эксперт посоветовала попробовать сменить род профессиональной деятельности.

Ранее психолог Анастасия Нович рассказала, как избежать эмоционального выгорания на работе.