Эндокринолог Зухра Павлова предупредила о риске ожирения из-за употребления каш быстрого приготовления

Эндокринолог Зухра Павлова предупредила о риске ожирения из-за употребления каш быстрого приготовления

Употребление каш быстрого приготовления на завтрак ведет к набору веса из-за огромного содержания в них сахара. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова.

По словам врача, заваривая на завтрак кашу быстрого приготовления человек вредит своему организму. Это связано с тем, что такой продукт уже переработан промышленно и содержит большое количество сахара.

При этом Павлова напомнила, что от завтрака отказываться не стоит, ведь именно в утренние часы запускается активная работа желудочно-кишечного тракта и надпочечников. Вместо каши быстрого приготовления необходимо выбирать грубые овсяные хлопья.

Ранее диетолог объяснила, как правильно есть перед сном, чтобы не набирать вес, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По ее словам, в качестве позднего ужина отлично подойдет овсяная каша.