Полный отказ от соли может привести к непоправимым изменениям в организме. Об этом предупредила спортивный врач Александра Чистякова.
Как объяснила эксперт, жизнь каждой клетки в организме поддерживают ионы кальция, натрия и калия. Если полностью отказаться от соли в рационе, внутренних запасов организма хватит на 10-12 дней, после которых человек рискует умереть, пишет «Лента.ру».
При этом недостаток натрия может возникнуть не только при низком употреблении его с продуктами, но и при активном потоотделении. В результате возникают головокружение и слабость в мышцах. Также могут возникать судороги, предупредила Чистякова.
Рекомендуемая норма потребления соли составляет два-три грамма в течение дня. При этом еще около 10 граммов человек получает из продуктов.
Ранее ученые доказали, что искусственный подсластитель сукралоза провоцирует разрушение ДНК человека. Об этом сообщает «Ридус».