Диетолог Михаил Гинзбург назвал сдерживающие старение продукты

Диетолог Михаил Гинзбург назвал сдерживающие старение продукты

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты сдерживают старение в своем видеоблоге.

По его мнению, помимо сдерживания старения, продукты с низкой гликемической нагрузкой положительно влияют на внешность человека, а так же снижают шансы на онкологические заболевания.

Врач призвал в рацион включать больше пищевых волокон: гречневую и другие крупы, а также овощи. Кроме того, по мнению диетолога, нужно потреблять больше лесных ягод, рыбы, орехов, зеленого чая, бобовых и кисломолочных продуктов.

Также эксперт указал, что необходимо ограничить употребление сахара и белого хлеба. Помимо этого, считает он, что старение способствует масло.

Ранее диетолог Гинзбург рассказал о виде кофе, ускоряющем старение.