Систематическое употребление бананов способствует улучшению настроения. Соответствующей информацией поделилась врач-диетолог Марьяна Джутова.
Об этом эксперт рассказала в ходе разговора с журналистом интернет-издания «Газета.Ru» в четверг, 1 июня. Данный фрукт очень богат витамином B6, который помогает поддерживать нервную систему в хорошем состоянии, добавила специалист.
«Глюкоза, фруктоза и сахароза – это натуральные сахара, которые после употребления бананов способны надолго повысить уровень энергии», — подчеркнула диетолог.
Этот фрукт прекрасно подходит для начала дня, перед тренировкой и для перекусов перед важным делом, резюмировала Джутова.