Эксперт Тяжельников посоветовал снизить потребление кофе и соли во время магнитных бурь

Эксперт Тяжельников посоветовал снизить потребление кофе и соли во время магнитных бурь

В период магнитных бурь следует упорядочить режим питания: уменьшить количество жареного и соленого в рационе, пить больше зеленого чая и воды. Об этом сообщил специалист Московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

«Нужно пить больше чистой воды, свести до минимума потребление соли, которая не дает организму выводить жидкость, способствуя повышению давления», — рассказал эксперт агентству РИА Новости.

Тяжельников посоветовал потреблять меньше мучного и жареного, заменив эти продукты на свежие овощи, фрукты и зелень. Полезно есть пищу, насыщенную клетчаткой. Кофе эксперт посоветовал заменить травяным чаем или настойкой.

Ранее терапевт-диетолог Татьяна Солнцева рассказала о том, как нужно «правильно перекусывать».