Врач Сыроватская рассказала, что вакуум нельзя делать при гастрите и заболеваниях сердца

Врач Сыроватская рассказала, что вакуум нельзя делать при гастрите и заболеваниях сердца

Упражнение «вакуум» является одним из наиболее распространенных для похудения. Врач Яна Сыроватская объяснила, как правильно его выполнять и для кого оно может стать опасным.

В беседе с изданием «Спорт-Экспресс» она подчеркнула, что вакуум окажет нужный эффект на фигуру только в том случае, если делать его натощак. Если сделать это забыли, то можно вернуться к упражнению спустя два-три часа после еды.

Сыроватская сделала акцент на том, что людям с проблемами желудочно-кишечного тракта подобные активности запрещены. Особенно это касается пациентов с обострением гастрита. Подобное может обернуться спазмами и ухудшением состояния. Заболевания легких и сердца также являются противопоказанием.

«Немедленно прекратите делать вакуум, если появилась боль, и обязательно обратитесь к врачу для обследования», — предупредила врач.

Многие эксперты полагают, что, если не придерживаться диеты, даже при интенсивных упражнениях невозможно добиться стройности. Ранее врач Зухра Павлова перечислила главные пункты здорового меню.