Несложные упражнения могут помочь тем, кто страдает от так называемого «вдовьего горба», характерным для женщин среднего возраста.
Причинами возникновения «вдовьего горбика» могут быть нарушения осанки, малоподвижный образ жизни и нарушения эндокринной системы. Также жировая прослойка на задней стороне шеи часто появляется у женщин во время менопаузы.
Для борьбы с этим явлением обозреватели издания Sport24 предлагают следить за осанкой и выполнять простые упражнения на укрепление проблемной зоны. Для этого нужно делать круговые движения плечами, затем положить руки на затылок и разводить локти в стороны. Закончить занятия журналисты советуют массажем трапециевидной мышцы.
Ранее тренер Кейли Кроуфорд рассказала о худших упражнениях для похудения.