Россиянам, которые отравились жирной пищей или алкоголем во время майских праздников, желательно придерживаться щадящей диеты. Об этом рассказал врач-диетолог Ирина Мансурова.
По словам эксперта, для восстановления организма от последствий интоксикации нужно от семи до десяти дней. На протяжении этого времени необходимо строго ограничивать свой рацион, исключив жирную, острую и тяжелую пищу.
В список допустимых продуктов Мансурова внесла воду, сухари, нежирный куриный бульон, а также приготовленные на пару мясо, рыбу и яйца. Молоко и молочные каши добавлять в рацион желательно не раньше, чем через две недели, пишет Life.
Питаться в период восстановления диетолог посоветовала небольшими порциями, но часто — до семи раз в день. Мансурова подчеркнула, что если отравление сопровождается рвотой, температурой и сыпью на теле, то необходимо обратиться к врачу.
Ранее диетолог рассказала РИАМО о пользе водорослей. При ежедневном употреблении в пищу данный продукт помогает в борьбе с ожирением, диабетом и даже радиационным отравлением.