Американские ученые создали диету для контроля артериального давления

Американские ученые создали диету для контроля артериального давления

Ученые из США разработали диету, которая помогает снизить кровяное давление и избавиться от приема лекарств. Об этом сообщают эксперты центра женского здоровья при медицинском факультете Нью-Йоркского университета в Лангоне.

Специалисты рекомендуют избегать всего соленого и увеличить употребление овощей и фруктов, которые богаты калием, магнием и кальцием. Также важно учитывать калорийность рациона и выбирать цельнозерновые продукты. Кроме того, нужно ограничить употребление бальзамического уксуса и оливкового масла. Такая диета поможет снизить кровяное давление без лекарств.

Ранее терапевт Ольга Чиркова рассказала, какие продукты отрицательно влияют на желудок. Врач посоветовала не есть копченое мясо из-за высокого содержания вредных добавок и канцерогенов.