Российские врачи назвали пять продуктов, которые способствуют улучшению качества крови, сообщает «Российская газета». Однако для наилучшего эффекта их не рекомендуется запивать чаем или кофе.
В списке продуктов, которые советуют употреблять специалисты, названы печень, селезенка и почки. Они способствуют насыщению запасами железа, а также благотворно влияют на качество крови.
Далее ученые обратили внимание на морепродукты, а именно на моллюсков. Помимо насыщения организма железом, они удерживают его запасы на долгое время, что очень полезно для здоровья человека. Такими же полезными свойствами обладают куриные яйца и шпинат.
Плюс ко всему, врачи подчеркнули, что все эти продукты не рекомендуется запивать чайными или кофейными напитками. Причина в том, что они блокируют усвоение полезных веществ в организм человека.
Ранее врач-гастроэнтеролог Александра Яковлева рассказала о норме употребления яиц в неделю.