Кефир — полезный молочный продукт с более чем 10 видами пробиотиков, которые помогают восстановить микрофлору кишечника, укрепить иммунитет и бороться со стрессом. О пользе употребления кефира рассказал сербский журнал Danas.
Кефир содержит кальций, витамины и другие вещества, необходимые для здоровья. Он быстро усваивается в организме из-за жидкой консистенции, а также снижает уровень тревоги. Употребление кефира особенно важно для поддержания сбалансированной микрофлоры кишечника.
Ранее медики из Польши рассказали, какие заболевания являются противопоказанием для употребления яиц. Так людям с сахарным диабетом стоит быть аккуратней с этим продуктом.