Диетолог Ольга Лушникова рассказала, почему не стоит злоупотреблять поздними приемами пищи и когда лучше есть.
Во время сна у человека вырабатываются мелатонин и соматотропин. Однако, если человек принимает пищу поздно, например, незадолго до сна, то организм делает упор на переваривании пищи, а не на выработке необходимых гормонов, приводят слова Лушниковой «Известия». По мнению диетолога, лучше принимать пищу в светлое время суток, когда человеческий организм наиболее активен.
Ранее диетолог Алексей Кабанов заявил, что чрезмерное употребление пельменей-полуфабрикатов ведет к повышенному уровню холестерина и артериального давления. Таким образом злоупотреблять ими не стоит, однако можно готовить их дома самим или искать аналоги начинок, например, рыбную или растительную. Этот вариант будет менее вредным, но и в этом случае злоупотреблять ими не стоит, информирует KП.