Врач-кардиолог Егор Новиков поделился своими наблюдениями о том, как можно продлить здоровье своего сердца. Об этом врач сообщил изданию «Утро.РУ».
Начать стоит с полного переосмысления своего рациона и пищевых привычек. Нельзя злоупотреблять солью, ведь она вызывает риск развития гипертонической болезни и увеличивает шансы на развитие болезней сердца.
Медициной уже давно доказано, что понижение потребления соли, способствует нормализации уровня артериального давления.
Сердцу также необходима хорошая физическая активность. Не стойте на месте и старайтесь ежедневно заниматься спортом. Это поможет поступлению кислорода в кровь.
Ранее, нутрицитолог Анна Макарова рассказала, как поддерживать витаминный баланс даже в такие суровые времена года как весна и осень.