Настой овса и овощные смузи помогают улучшить работу кишечника у пожилых людей. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль в интервью «Москве 24».
Настой овса не является слабительным, но прекрасно стимулирует работу кишечника и хорошо влияет на печень. Для приготовления настоя понадобятся термос или стеклянная банка, овес и кипяченая вода, все требуется взболтать и оставить на ночь.
Овощные смузи легко и быстро готовить и в них можно добавлять зелень. Эксперт также отметила важность питьевой воды для работы кишечника и контроля артериального давления, рекомендуя выпивать стакан кипяченой воды на пустой желудок утром.
Ранее диетолог Владимир Ивкин помог составить список продуктов при борьбе с кожными несовершенствами. Он предлагает употреблять в пищу больше грибов и морепродуктов.