Врач-диетолог Королева рассказала, что поздний завтрак может привести к набору лишнего веса. Первый прием должен быть ранним из-за особенностей метаболизма человека.
В интервью радио Sputnik диетолог Маргарита Королева рассказала, в какое время надо принимать пищу, чтобы не набрать лишние килограммы.
По словам специалиста, скорость обмена веществ зависит и от того, во сколько мы завтракаем. Если завтрак перенести на более позднее время, то снизится скорость обмена веществ.
«Если человек ничего не съел утром, то его организм начнет экономить энергию, скорость метаболизма весь день будет низкой», — уточнила диетолог.
Замедление метаболизма неизбежно приведет к увеличению массы тела, подытожила Королева.
Ранее диетолог Барбара Коваленко поделилась простыми рецептами напитков для реального похудения.