Дерматокосметолог Владимир Ивкин рассказал о продуктах, которые помогут от прыщей

Дерматокосметолог Владимир Ивкин рассказал о продуктах, которые помогут от прыщей

Врач-дерматокосметолог Владимир Ивкин назвал несколько продуктов, которые отлично помогут при борьбе с кожными проблемами. Он советует употреблять в пищу побольше грибов и морепродуктов.

Ивкин рассказал, что в их состав входят фосфор, калий, кальций, цинк, витамину групп А, В, С, Е и D. Он добавил, что эти полезные вещества могут расщепить эластин и активизировать выработку коллагена.

Эксперт советует обратить внимание на продукты с антиоксидантным действием. По его словам, они помогут клеткам бороться со свободными радикалами, которые вызывают преждевременное старение кожи. Врач рекомендует при борьбе с акне употреблять в пищу грибы, специи (имбирь, куркума, корица), орехи, крупы, свежие фрукты, ягоды, соевые продукты, морепродукты и водоросли.

Врач-диетолог Елена Тихомирова ранее рассказала о самых полезных продуктах для кишечника. По ее словам, печеные яблоки и шампиньоны улучшают перистальтику ЖКТ.