Диетолог Барбара Коваленко поделилась простыми рецептами напитков для реального похудения

Диетолог Барбара Коваленко поделилась простыми рецептами напитков для реального похудения

Диетолог Коваленко советует пить напитки из овощей и фруктов. По ее словам, они помогут естественным образом избавиться от всех шлаков в организме.

Врач-диетолог Барбара Коваленко рассказала несколько рецептов детокс-коктейлей, которые точно помогут избавить организм от лишних шлаков и токсинов, а также избавить от лишних килограммов.

Первый напиток Коваленко предлагает приготовить из одного лимона и головки имбиря. На него уходит всего два стакана воды. По ее словам, можно добавить в напиток одну ложку меда. Врач рассказала, что лимоны богаты витамином С, который способствует укреплению иммунитета, а также помогает снизить вес. Имбирь, по словам диетолога, благотворно влияет на пищеварение, уменьшая воспаление в организме.

Врач советует делать напиток из огурца и мяты. По ее словам, мята поможет уменьшить вздутие живота и успокоить раздраженный кишечник.

Еще одним напитком, который пополнил этот незамысловатый список, стал яблочный уксус. Стоит всего лишь добавить пару столовых ложек на один стакан воды и все — коктейль, снижающий аппетит, готов. Также яблочный уксус поможет улучшить чувствительность к инсулину.

Замыкающим в списке рецептом оказался зеленый чай. Диетолог советует употреблять этот напиток как можно чаще, так как он защищает клетки от повреждения.

«Это также помогает ускорить метаболизм и сбросить лишние килограммы», — добавила она.

Коваленко подчеркнула, что злоупотреблять такими напитками все-таки не стоит, ибо это может привести к расстройству желудка. Лучшим решением будет проконсультироваться с врачом на тему подобных напитков и потреблять их в меру.

Врач-диетолог Алексей Ковальков ранее рассказал, что голод может быть лишь психологическим. По его словам, при таком голоде людей часто тянет на сладкое и калорийное.