Эндокринолог Зухра Павлова рассказала об опасности заболевания сахарным диабетом для любителей кефира

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала об опасности заболевания сахарным диабетом для любителей кефира

Врач-эндокринолог Зухра Павлова подчеркнула, что употребление кефира не рекомендуется в любое время суток из-за высокого инсулинового индекса этого напитка. Об этом врач сообщила в своем телеграм-канале.

Она объяснила, что употребление кефира на ночь может привести к сильному снижению уровня глюкозы крови, так как активность инсулина в этот период максимальна. При повторении такой ситуации может возникнуть нарушение углеводного обмена и диабет. Врач рекомендует на ночь ничего не есть и не пить, кроме воды, но также ограничить ее потребление, если оно приводит к пробуждению для посещения туалета.

Ранее врач-эндокринолог Арсений Русанов объяснил опасность быстрого похудения для здоровья. Эксперт считает, что безопасное похудение доходить до 5-10% от исходного веса в течение трех-шести месяцев.