Специалисты назвали продукты, которые защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и повышения уровня сахара в крови, передает портал Cumhuriyet.
Для нормального уровня глюкозы врачи рекомендуют ежедневно употреблять тыквенные семечки. Они защитят организм от скачков сахара и укрепят сосуды. Также рекомендуется употреблять богатые пробиотиками продукты, такие как йогурт, кефир. Помимо предотвращения развития диабета, они помогут пищеварительной системе.
В ежедневное меню не стоит забывать о морепродуктах и брокколи, так как они богаты полезными минералами и витаминами. Кроме нормализации уровня сахара в крови, они способствуют укреплению иммунитета.
И, напоследок, один из самых важных продуктов для диабетика – корица. Она помогает подавить желание съесть что-нибудь сладкое и противостоит повышению сахара в крови.
Ранее травматолог Строганов порекомендовал каждому взрослому человеку ежедневно делать гимнастику.