Травматолог Василий Строганов заявил, что каждый взрослый работающий человек ежедневно должен делать гимнастику, передает Life.ru.
Строганов считает, что не обязательно ходить в тренажерные залы. Достаточно обычной суставной гимнастики. Людям за 30, отмечает специалист, необходимо думать о своих суставах, о тонусе мышц.
Травматолог уточняет, что важно поднимать себе незаметную активность. Для примера он привел парковка машины подальше от дома и дойти самому пешком эту дистанцию. Обычные прогулки также полезны. Главное дойти до ежедневной цели в 10 000 шагов, конечно учитывая физическое состояние здоровья человека.
Ранее дерматолог Татьяна Егорова рассказала, как сохранить и восстановить здоровье волос.