Люди с тихим голосом, как правило, страдают от того, что другие их не слушают, а иногда даже бессознательно игнорируют. Это создает определенные сложности во взаимоотношениях с окружающими. Психолог Марианна Абравитова в беседе с корреспондентом ФАН рассказала, как справиться с проблемой тихого голоса и снять свои «зажимы».
«Тихий голос, в первую очередь, мешает самому человеку, который так разговаривает, потому что он видит реакцию других людей на него. Люди не любят напрягаться, они любят общаться комфортно. Человек, разговаривающий тихо, никогда не будет в центре внимания, его будут в какой-то степени даже игнорировать, причем бессознательно. Надо сказать, что такие люди раздражают, причем многих: начиная с детского сада, школы или любого другого коллектива. Тихим голосом можно испортить себе жизнь», – объяснила психолог.
Есть такие профессии, где тихий голос не мешает, например, библиотекарь или IT-специалист, либо если человек не работает вовсе. Однако в остальных случаях проблему нужно решать, если она приносит дискомфорт.
«Сейчас великолепное время для того, чтобы этим заняться, раньше не было таких возможностей. В первую очередь нужно осознать, что проблема есть и она мешает. После определения проблемы – начинайте с ней работать, без всяких упражнений. Вы уже начинаете контролировать свою речь: прибавлять громкость, когда разговариваете с людьми. Вы уже сами себе будете неким "дирижером", который указывает палочкой: "сейчас разговариваешь с человеком или выступаешь перед аудиторией – значит нужно повысить тон, чтобы было слышно". Этого бывает недостаточно, хотя работает великолепно. Я рекомендую декламировать стихи, читать их перед зеркалом. Самое главное – произносить слова четко и громко. Если заниматься декламацией ежедневно – можно прийти к тому, что удастся решить проблему без помощи дополнительных средств, педагогов и учителей. Если взяться за это – можно вывести себя на прекрасный уровень общения с людьми, чтобы речь была нужной громкости. Стихи предполагают интонирование: где-то нужно приподнять или опустить эмоцию, где-то сказать тихо или восторженно – все это формирование культуры речи», – отметила Абравитова.
Другим не менее действенным методом является ораторское искусство. Перед тем, как идти на курсы по ораторскому искусству психолог рекомендует начать с домашних упражнений по декламации стихов. Это поможет, придя на курс, чувствовать себя более свободным в разговорном навыке человеком.
«Есть одна эффективная «опция» – актерское мастерство. После этого снимаются все зажимы, вы становитесь более гибким человеком. Актерское мастерство предполагает коммуникацию с другими людьми, диалоги, сцены. С его помощью вы сможете избавиться от говорения тихим голосом и внутреннего напряжения», – заключила Марианна Абравитова.
Ранее психолог Александра Миллер объяснила, почему дети врут родителям о своих недомоганиях и притворяются больными.