Россиянам объяснили, в какое время лучше всего пить кофе

Россиянам объяснили, в какое время лучше всего пить кофе

Многие россияне пьют кофе в течение дня. Однако в некоторые часы оно будет благоприятнее сказываться на организме.

Утреннее время подойдет для этого лучше остальных вариантов. Оптимальным станет промежуток с 9 до 11 часов. Напиток можно употреблять и после обеда – с 14 до 16 часов. В эти промежутки организм человека уже накапливает усталость, поэтому можно выпить немного кофе.

Однако есть периоды, когда этот продукт может навредить организму. Так, не следует пить его перед сном. Проблема заключается в кофеине, сообщает портал ИноСМИ со ссылкой на источник. Вещество возбуждает организм в тот момент, когда ему нужно успокоиться. Если делать это часто, в долгосрочной перспективе такой подход вызовет усталость.

Помимо этого, специалисты не рекомендуют пить его после алкоголя. Навредить организму может и другая комбинация. По мнению эндокринолога Натальи Лазуренко, нельзя запивать пищу холодной водой. Это может негативно повлиять на ЖКТ.