Часть продуктов способны уравновешивать уровень сахара в крови. Россиянам объяснили, какие из них станут наиболее полезными для здоровья.
Тыквенные семечки подходят для того, чтобы предотвратить скачки уровня сахара в крови. Таким де свойством обладает куркума. Можно употреблять не только в качестве приправы, но и корневище растения в еду.
Важным является и употребление молочных продуктов. Речь идет о йогуртах и кефире. Это полезно не только для предотвращения сахарного диабета, но и для кишечника.
Помимо этих продуктов, важно добавить в меню растительную составляющую. Наиболее подходящими окажутся брокколи и черника. Лучше всего употреблять их в свежем виде, сообщает портал ИноСМИ со ссылкой на источник.
Напомним, ранее в Роспотребнадзоре заявляли о создании приложения для здорового питания. Как сообщает RT, сервис поможет считать калорийность блюд. Также он будет предоставлять рецепты полезных для организма блюд.