Японские ученые назвали семь витаминов и минералов для продуктивной мозговой активности

Японские ученые назвали семь витаминов и минералов для продуктивной мозговой активности

Японские врачи утверждают, что человеческому мозгу необходимы семь витаминов и минералов для продуктивной активности. Результаты исследований представлены в статье на Yahoo News Japan.

Важно, чтобы все органы тела работали совместно для питания мозга. Серотонин — химическое вещество, которое отвечает за хорошее настроение, является важнейшим элементом для обеспечения здоровой жизни. Чтобы его вырабатывать мозгу требуется «питание».

Когда мозг не получает достаточно витаминов, это может привести к увеличению уровня гормонов стресса, таких как норадреналин. Для поддержания здоровья нервной системы следует употреблять добавки к пище, такие как ниацин, фолиевую кислоту, витамины B6 и С, а также железо, медь и магний.

Ранее европейские ученые рассказали о старении мозга из-за недостатка сна. Мозг становиться старше на несколько лет из-за хронического недосыпа.