Исследование специалистов из Медицинского университета Гуанчжоу показало, что занятия спортом могут снизить негативные последствия недосыпа. Выводы исследователей были опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology.
Авторы научной работы проанализировали данные 92 000 добровольцев в возрастной категории от 40 до 73 лет, которые носили акселерометры. Период наблюдений составил семь лет.
Результаты показали, что недосып повышал вероятность раннего ухода из жизни до 41%. При этом длительные физические нагрузки нивелировали нарушения сна и продолжительность жизни испытуемых возрастала.
Ранее ученые из Калифорнийского университета объяснили, чем опасен дневной сон. Отмечается, что он повышает вероятность развития болезни Альцгеймера.