Диетолог рассказала о том, как есть роллы и суши, чтобы не потолстеть

Диетолог рассказала о том, как есть роллы и суши, чтобы не потолстеть

Врач Дианова рассказала о правильных способах употребления в пищу роллов и суши, чтобы не набрать лишние килограммы. По ее словам, подобную пищу нужно разбавлять салатом.

Как сообщает «Вечерняя Москва», врач — гастроэнтеролог-диетолог Нурия Дианова рассказала, что если неправильно есть суши и роллы, то это может привести к стремительному набору веса. По ее словам, подобную пищу стоит употреблять вместе с салатом.

Она отмечает, что в роллах и суши содержится минимальное количество клетчатки, поэтому подобные блюда нельзя назвать полноценным приемом пищи. По ее словам в их состав входят быстрые углеводы.

«Если вы заказываете суши с угрем, лососем или крабом, нужно заказать также минимум 200 граммов салата, чтобы сбалансировать прием пищи», — советует врач.

Дианова отметила, что частое употребление роллов и суши может привести к нарушению процессов пищеварения. Она отмечает, что эти блюда должны составлять только половину основного приема пищи.

Стоит отметить, что Роскачество проанализировала роллы «Филадельфия». По данным анализа, в 40 процентах была найдена кишечная палочка. Подобное возникает при неправильном хранении продукта или нарушению санитарно-гигиенических норм при приготовлении блюда.

Ранее сообщалось, что врач-терапевт Олег Загорулько рассказал, почему не стоит налегать на чеснок и лук при лечении инфекционных заболеваний.