Глюкоза раскрыла секрет удержания низкого веса

Глюкоза раскрыла секрет удержания низкого веса

Российская певица рассказала, что можно есть все, но только в меру.

Российская поп-певица, актриса кино и озвучивания Наталья Чистякова-Ионова, известная как Глюкоза, в своем Telegram-канале рассказала о способах удержания низкого веса. Певица придерживается правила питания в «маленьких порциях».

«Я купила пароварку, которая готовила все на пару, питалась так 3 месяца плюс был спорт 5 дней в неделю. В итоге вернулась в свой вес», — рассказала Глюкоза о том, как после беременности вернула свою прежнюю форму.

По словам Глюкозы, она никогда не сидела на диетах. Чтобы оставаться в той форме, в которой она находится сейчас, певица рассказала, что питается маленькими порциями, носит здоровые перекусы с собой и редко употребляет в пищу лактозу и глютен.

«Могу сказать, что очень стараюсь сохранять белковую пищу в рационе и, конечно, овощи, иначе её просто не усвоить», — поделилась певица.

Певица отметила, что дома у нее хранится исключительно здоровая пища, так как ее супруг — вегетарианец, придерживающийся правил здорового питания. Глюкоза признается, что иногда ее тянет на сладкое, но, несмотря на это, она старается выбирать максимально полезные продукты без содержания сахара — использует заменители. Варенье она варит на сиропе агавы.

«Но я жуткая сластена, видимо, не зря я — Глюкоза», — иронично подмечает певица.

Главное правило питания для Глюкозы — не отказываться от любимых продуктов питания, а употреблять их в меру. Также она посоветовала не забывать о физических нагрузках, так как организм легко будет усваивать всю поступающую в него пищу.

Ранее сообщалось, модель Анна Заворотнюк поделилась своим опытом похудения и о проблемах со здоровьем.