Российский врач Лео Бокерия в интервью на YouTube-канале Лауры Джугелии рассказал о тех преимуществах ходьбы, которые отсутствуют в беговом спорте.
Известный советский и российский врач, академик РАН Лео Бокерия считает, что профессиональный бег бывает опасным. Показательный пример произошел, по его словам, с одним бегуном (имя он посчитал правильным не озвучивать), у которого из-за частых сложных тренировок опустился желудок. Гораздо полезнее ходьба, считает врач. Если ей уделять по 2 часа 6 раз в неделю, это действительно благотворно скажется на здоровье – человек будет жить на 12 лет дольше по сравнению с теми, кто не ходит.
«Причем именно ходьба – не бег, не крутеж, потому что все группы мышц работают. Кроме того, человек в это время соображает», – замечает врач.
Профессиональный спорт, в котором, как правило, очень большие нагрузки, может отрицательно влиять и на работу сердца, и на сосуды.
«Если бы не было проблем, то и не было бы спортивной медицины», – дополняет Бокерия.
Ранее Кембриджские ученые рассказали о пользе ходьбы для профилактики ранней смерти.