Быстрое похудение чревато серьезными проблемами со здоровьем. О последствиях стремительного избавления от лишнего веса рассказал врач-эндокринолог Арсений Русанов.
Специалист назвал оптимальным похудение на 5-10% от исходного веса в течение трех-шести месяцев. Затем рекомендуется удерживать массу тела, так как высокая скорость процесса может не принести долгосрочной пользы, а лишь обернуться стрессом для здоровья.
«Организм направит все свои усилия, чтобы восстановить привычную массу тела», — предупредил Русанов в беседе с RT.
Среди последствий быстрого похудения эндокринолог выделил психоэмоциональные расстройства, мышечную слабость и обезвоживание. Попытки стремительно потерять вес также чреваты появлением складок на коже и нарушением обмена веществ.
Диетолог Зоя Богданова, автор книги «Ешь. Читай. Худей», ранее рассказала, как правильно замотивировать себя перед тем, как начать худеть.