Кардиолог рассказал, от каких продуктов он отказался ради сохранения здоровья

Кардиолог рассказал, от каких продуктов он отказался ради сохранения здоровья

Кардиолог Дипак Бахатт рассказал о продуктах, которые он отказывается употреблять в целях сохранения своего здоровья. Доктор отметил, что главный ключ к здоровью – потребление низкокалорийной пищи.

Специалист заявил, что к кокосовому маслу стоит относиться осторожно. Несмотря на большое количество споров о его полезности, врачи на практике говорят о его негативном влиянии на сердце.

Врач отметил большую одержимость потреблением чрезмерного количества белка современными людьми. Этот макроэлемент необходим в жизнедеятельности организма, однако некоторые употребляют его в два раза больше собственной нормы, что критически напрягает почки.

Бахатт призвал отказаться от энергетических напитков. Они способны влиять на психическое здоровье и сон, повышать кровяное давление и вызывать аритмию.

Врач назвал самым вредным продуктом для сердечно сосудистой системы красное мясо. Оно является вторым после табака продуктом, повышающим риски развития онкологии или проблем с сердцем.

Наконец, самыми очевидными видами пищи, от которых стоит отказаться ради здоровья, доктор обозначил алкоголь, фаст-фуд и быстрые углеводы, – пишет Daily Mail.

Ранее диетолог рассказал о принципах поддержания стабильного веса после диет. По мнению специалиста, существует пять здоровых привычек, которые могут помочь поддерживать свой вес после избавления от лишних килограммов.