Диетолог Богданова, автор книги «Ешь. Читай. Худей», рассказала, как правильно замотивировать себя перед тем, как начать худеть.
Как сообщает радио SPUTNIK, диетолог Зоя Богданова рассказала, как сбросить лишние килограммы. Она рассказала, что для этого нужно приложить определенные усилия.
По словам Богдановой, для того, чтобы похудеть, нужно полностью изменить свой образ жизни, к чему не многие готовы. Первым и самым главным шагом к уменьшению веса врач отмечает правильную мотивацию.
«Как себя замотивировать похудеть? Первое, что надо сделать, – это себя сильно напугать. Простой вопрос: «Какая страшная опасность случится со мной, если я не похудею никогда?» Сам человек должен задать себе этот вопрос», — отмечает диетолог.
Богданова говорит, что человек должен понимать опасность заболеваний, которые он может получить. Она отметила, что правильным ответом будет тот, который больше всего напугает. Эксперт полагает, что человек, осознавший свое бездействие, испытает некое озарение.
«В этот момент человек мысленно наступит на дно и оттолкнется от него. Это работает», — заключила врач.
Ранее SPUTNIK сообщил, что реаниматолог-анестезиолог Мария Юдина рассказала подробности состояния фигуриста Романа Костомарова.