Эксперты объяснили важность регулярных тренировок

Эксперты объяснили важность регулярных тренировок

Эксперты в области психиатрии объяснили, почему необходимо регулярно тренироваться. Их слова приводит Shape.

Психиатр Джон Ратей считает, что с помощью физической нагрузки можно поднять самооценку. Это поможет ставить перед собой новые задачи и добиваться новых результатов. Он отметил, что спорт меняет самовосприятие людей.

Клинический инструктор по психологии Карен Стейт заявила, что только упражнения позволяют клеткам мозга обновляться, а также способствуют замедлению старения мозга и снижают риск развития болезни Альцгеймера наполовину.

Ранее психотерапевт Андрей Курпатов поделился, как эффективно «развивать мозги».