Врач Ломова назвала самые полезные для печени продукты

Врач Ломова назвала самые полезные для печени продукты

Гастроэнтеролог Валерия Ломова перечислила наиболее подходящие продукты для печени. Она отметила, что даже при выборе мяса нужно придерживаться определенных правил.

Так, лучше всего покупать говядину, курицу или индейку. В рационе также должны присутствовать определенные молочные продукты – кефир, творог, кефир, сыры. Не стоит забывать об овощах, фруктах. Дополнят меню разнообразные ягоды, зелень и орехи.

Важно обращать внимание и на количество приемов пищи. Их должно быть четыре или пять. Порции стоит делать небольшими, а сами продукты в меню – разнообразными. При этом необходимо придерживаться баланса в рационе. Питьевой режим также важен для того, чтобы печень работала без перебоев.

Стоит отметить, что у печени нет нервных окончаний, поэтому при недугах боль возникает редко. Выявить их можно с помощью некоторых симптомов. Гепатолог Андрей Якушев перечислил главные признаки болезней этого органа.