Недостаток сна нарушает работу всего организма и может привести к проблемам со здоровьем.
Об этом в беседе с Infox.ru рассказала врач-невролог, специалист в области сомнологии Елена Царева. По ее словам, основной системой, которая зависит от здорового сна, является иммунитет. Недосып снижает сопротивляемость организма внешним факторам, отмечает сомнолог.
Не менее опасным является нарушение обменных процессов в организме из-за неправильного режима отдыха, подчеркнула врач. В результате появляются сбои в работе пищеварительной и кровеносной систем, повышаются риски развития ожирения, заболеваний ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.
Также недостаток сна влияет на когнитивные способности и внимание, добавила специалист. Это может снизить работоспособность или даже быть причиной опасных ситуаций в деятельности, требующей повышенной концентрации. Ранее также сообщалось, что недосып повышает риск развития болезни Альцгеймера.