Доктор Плотникова посоветовала убрать из рациона некоторые продукты после 40 лет

Доктор Плотникова посоветовала убрать из рациона некоторые продукты после 40 лет

Некоторые продукты следует исключить из рациона для сохранения здоровья после достижения 40 лет. Об этом рассказала врач-колопроктог Ирина Плотникова в беседе с изданием «Доктор Питер».

Основным продуктом, который нужно ограничить в рационе, является соль, отметила доктор. Избыток соли повышает риски сосудистых заболеваний, таких как гипертония, стенокардия и даже инфаркты и инсульты. Кроме того для здоровья сосудов стоит ограничить продукты с высоким содержание животных жиров.

Вторым по степени рисков для организма является красное и переработанное мясо. Такие продукты повышают вероятность развития онкологических заболеваний, отметила врач.

Алкоголь вреден в любом возрасте, но после 40 лет его употребление особенно вредно, так как повышает риск заболевания печени и развития сахарного диабета. Также на организм плохо влияют газированные напитки и острые продукты — из-за негативного влияния на органы пищеварения, подчеркнула Плотникова. Также органы ЖКТ могут страдать из-за недостатка лактазы у взрослых людей. Поэтому стоит ограничить употребление молока или заменить его безлактозным, добавила врач.

Ранее теледоктор Александр Мясников предупредил о судорогах и потере сознания из-за дефицита соли.