Диетолог Манило рассказала о пользе редиски и зелени весной

Диетолог Манило рассказала о пользе редиски и зелени весной

Ежедневный рацион необходимо дополнять новыми продуктами с наступлением весны. Диетолог Елена Манило призвала добавить в рацион больше сезонных позиций.

Врач уверена, что россиянам стоит обратить внимание на зелень. Манило уверена, что лучше всего подойдет шпинат, мангольд, пекинская капуста и щавель.

«Отличными вкусовыми качествами обладает лук-порей. В нем содержатся витамины группы B, калий, магний и фосфор, которые помогут нервной системе адаптироваться к новому сезону после зимней "спячки"», — поделилась она.

Помимо этих продуктов она также предложила дополнить рацион редисом. Он содержит витамин С, антиоксиданты и минеральные вещества, сообщает издание «Газета.RU». Манило уверена, что этот продукт будет полезен для всех, кто хочет похудеть.

Помимо этих продуктов, похудению хорошо способствуют бананы. Специалисты издания ETNT рекомендуют добавлять их в свое меню. Они позволяют уменьшить риски развития диабета второго типа.