Эндокринолог Романенко объяснила, как избавиться от складок на талии

Эндокринолог Романенко объяснила, как избавиться от складок на талии

Жировые отложения на теле зачастую вызывают панику и желание избавиться от лишних килограммов. Об этом рассказала врач-терапевт, эндокринолог, кардиолог Татьяна Романенко.

На сегодня от этого недуга страдают все больше мужчин. Активный рост случаев разной степени ожирения фиксируется и среди подростков. Женщинам также не всегда удается избежать подобного явления.

Накопление лишних килограммов порой обусловлено генетической предрасположенностью и гормональными изменениями. Однако остальные факторы можно контролировать, подчеркнула специалист. Для этого она посоветовала правильно питаться, вести активный образ жизни, следить за микробиомом кишечника, наладить режим сна и избегать стрессов.

«Снизить висцеральный жир изолированно не получится, надо работать над уменьшением общего процента жира в теле. И здесь торопливость не на пользу — худеть надо медленно», — цитирует Романенко «АиФ».

Бремя метаболических заболеваний во всем мире ранее оценили ученые из Национального университета Сингапура совместно с коллегами из США и Китая.