Психолог Бирюкова рассказала о правилах общения с токсичными людьми

Любое взаимодействие с токсичными людьми чревато значительными потерями нервной энергии и приносит сильный психологический дискомфорт. О том, как общаться с такими людьми без ущерба для своего внутреннего состояния, рассказала клинический психолог Антонина Бирюкова.

Психолог Бирюкова рассказала о правилах общения с токсичными людьми

В беседе с изданием Pravda.Ru эксперт подчеркнула, что для токсичных людей все вокруг наполнено негативом. Все всегда плохо, кроме них самих. Начальство некомпетентно, коллеги бездарны, дома не понимают, государство не заботится и так дале. Любую самую новую и свежую идею они воспринимают заранее в негативном ключе.

Они агрессивны и не воспринимают критику ни в каком виде. Считают себя всегда правыми в любом споре. Кроме того, такие люди склонны к преувеличению. Они любят все драматизировать и раздувать из мухи слона. Любую ничтожную проблему они превращают в катастрофу.

Токсичные люди любят интриги и «подковерные» игры. Также им не чуждо желание контроля над другими людьми. Им всегда до всего есть дело, они хотят быть в курсе всего происходящего вокруг, даже если это их совсем не касается.

Если прекратить общение с таким человеком не получается (например, это коллега или родственник), то следует выстроить четкие границы этого общения. Ни в коем случае не нужно брать на себя решение его проблем, он с удовольствием скинет на ваши плечи собственные трудности. Не стоит открывать таким людям свои личные секреты и вообще любую личную информацию. Также важно отключить эмоциональные реакции и стараться сохранять спокойствие.