Диетолог Верис назвал идеальный завтрак для поддержания здоровья

Диетолог Верис назвал идеальный завтрак для поддержания здоровья

Эксперт в области питания рассказал, почему так важен самый первый прием пищи.

Как сообщает «Царьград», эксперт по диетическому питанию и менеджер по продукту компании-производителя протеиновых десертов без сахара FITKIT Артём Верис рассказал о пользе здоровой пищи во время завтраков.

Верис рассказал, что если пропустить первый прием пищи, то это может значительно ухудшить обмен веществ, что приведет к непременному набору лишних килограммов. Также эксперт отметил, что здоровый завтрак важен для поддержания стабильного уровня сахара в крови.

Диетолог отметил, что на завтрак не рекомендуется употреблять пропитанные сиропом блины и шоколадные торты натощак, а лучше заменить эти продукты овощами и зеленью, которая полна полезной для организма клетчатки. Также он посоветовал людям с повышенным сахаром сократить употребление на завтрак таких напитков, как сок, чай или кофе. Верис отметил, что контролировать уровень сахара в крови отлично помогут продукты, богатые клетчаткой.

Ранее «Царьград» сообщил, что диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова рассказала о шести ошибках заваривания чая.